숙면을 취하는 가장 좋은 방법 중, 카페인 섭취가 있어요.
아니 카페인은 잠을 방해하는데, 카페인이 왜 숙면에 도움이 되나?
- 커피 마시고 바로 드러눕고 자면, 꿀잠 자기 가능!
카페인을 마시면, 졸음이 몰려오는 사람도 있고,
카페인이 각성해서 안졸린 사람도 있고,
심장이 Bounce! Bounce! 하는 경우도 있고...
그래서 사람마다 제각각이라 카페인은 되도록 섭취를 안하면 좋지만...
어차피 카페인, 드셔도 안졸리시잖아요?
그냥 드시고 푹 한번 주무시는겁니다.
어차피 결과는 어찌 될지 모르기에...
마시고 바로 수면!
마치 자기 전 따뜻한 우유 한잔 마시고 자면 좋다는 이치와 비슷한 내용이지만..
한번 마시고 주무시는겁니다.